Курс PRO: Практикум
Contrology
Online-марафон с Катей Рыжаковой
Функциональный тренинг
Испытай на себе, чтобы углубить эффективность тренировок и научить других!
рекомендовано продолжающим спортсменам и тренерам
Курс PRO: Практикум подойдет:
01
Cпециалистам по движению, тренерам
02
Начинающим тренерам, хореографам
03
Спортсменам, кто хочет преподавать
04
Продвинутым студентам, кто хочет связать себя со спортом и преподаванием
05
Студентам, кто занимается для себя и хочет разобраться в своем теле на более сложном уровне
  • тренеру
  • педагогу
  • исполнителю
  • хореографу
Любому спортсмену и специалисту по движению:
Специалисту необходимо самому полностью разобраться в принципах движения, в биомеханике, в двигательных принципах НА ПРАКТИКЕ, чтобы тренироваться эффективнее и грамотнее тренировать других людей. На курсе мы не будем учить упражнения. Мы будем учиться создавать движения адекватно: буквально заново ходить и правильно дышать.
На занятиях разберем двигательные тенденции и стереотипы, которые каждый испытает на самом себе. Курс поможет тебе научиться самому, чтобы углубить эффективность собственных тренировок и научить других!
КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЫ ПОЛУЧИШЬ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА?
Детальнее поймешь двигательные принципы, стереотипы и паттерны движения
01 / ДЕТАЛИ
Изучишь методы коррекции, восстановления, реабилитации
02 / Методы
Отработаешь методику на себе и выработаешь насмотренность
03 / отработка
Получишь тренерский опыт, необходимый для старта или повышения качестве тренировок
04 / Опыт
Разберешься в принципах собственного тела, станешь лучше тренироваться, двигаться, ставить хореографию
05 / тело
СТарт курса
Как проходит Курс PRO. Практикум?
Онлайн в Zoom, живые занятия
2 месяца, 2 занятия в неделю
Теория и практика:
1
2
3
  • Разбор механик и методик упражнений с Катей
  • Все, что разбираем - сразу пробуем на себе
Курс PRO.Практикум - не содержит теорию и предзаписанные уроки, наоборот - это живая практика.
*Если вы не присутствуете на занятиях, вы можете самостоятельно изучать записи тренировок и присылать на проверку
ПРОГРАММА КУРСА:
По итогам обучения ВЫ:
  • Получаете сертификат о прохождении обучения
  • Все занятия сохраняются в записи с доступом на 6 месяцев
Флоссинг терапия и тракция
Работа с провокацией как способ воздействия на сегменты подвижности и стабилизации.
Глобальные двигательные стереотипы
Разбираем все сегменты движения в каждом суставном элементе.
Плиометрика
Плиометрика как функциональный способ воздействия на локомоторную систему изнутри в содружестве с нервной системой.
Адекватные движения
Адекватные движения в позвоночнике, грудной клетке, области таза, плечелопаточного сочленения, тазобедренном суставе, голеностопном суставе.
Работа с оборудованием
Резиновые петли, гантели и тд.
Двигательные дисфункции
Закрытая и открытая кинетическая цепь
Как избежать появление компенсаций и методы реабилитации.
Артикуляционные приемы
Подвижность в фазах цикла.
Базовые паттерны
Паттерн дыхания, паттерн шага/бега, паттерн удара, броска и тд.

Тарифы:

  • 2 тренировки в неделю
  • Теория и практика
  • Общий чат с участниками
Я сам
34 000₽ | ~340$
  • Всё, что в тарифе «Я сам»
  • Обратная связь от куратора, проверка тренировок и ответы на вопросы
С сопровождением
44 000₽ | ~440$
‌ТАРИФ «Я САМ»
  • 2 тренировки в неделю
  • Теория и практика
  • Общий чат с участниками
ТАРИФ «Я САМ»
  • 2 тренировки в неделю
  • Теория и практика
  • Общий чат с участниками
  • Всё, что в тарифе «Я сам»
  • 2 индивидуальных тренировки с Катей
  • Ведение от Кати в личном чате
VIP с Катей
70 000₽ | ~700$
‌ТАРИФ «Я САМ»
  • 2 тренировки в неделю
  • Теория и практика
  • Общий чат с участниками
ТАРИФ «Я САМ»
  • 2 тренировки в неделю
  • Теория и практика
  • Общий чат с участниками
Возможно оформление рассрочки
‌ на курс на 3/6/10/12 месяцев
При необходимости рассрочки, обратитесь пожалуйста в Директ
Тот самый тренер, к которому возвращаются заниматься и повышать квалификацию
СПИКЕР КУРСА:
Екатерина Рыжакова
опыт работы тренером и хореографом
учеников стали тренерами
стретчинга и программы CONTROLOGY
23 года
300+
АВтор системы
Как я работаю?
* перед закрытием окна поставьте на стоп видео, чтобы остановить его
ОПИСАНИЕ МЕТОДИКИ
Моя методика основана на многолетнем опыте работы с танцорами, спортсменами и обычными людьми с совершенно разными запросами, исходными данными.
Основная цель курса
Обучить специалистов глубоким знаниям и пониманию работы тела.
Дать понимание физических возможностей каждого конкретного ученика и умение приносить ученикам ЗДОРОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!
Вы уже проходили 1 ступень и знаете, что в основе моего курса понимание работы тела!
Если вам нужно быстро и легко - это не ко мне! У меня - долго, сложно, много, эффективно!
Курсы для тренеров в цифрах:
потоков инновационной программы для тренеров - Курса PRO. 1 Ступень
тренеров проходят обучения до конца
довольных выпускников
6
97%
300+
Отзывы тренеров, которые уже прошли Курс PRO: